0

Cara Mengetahui Gejala Prediabetes

Cara Mengetahui Gejala Prediabetes bisa dilihat dari naiknya level gula darah dari biasanya. Walaupun belum termasuk kategori diabetes pada saat itu tubuh kita tidak mampu mengatur kadar gula dalam darah. Itulah kenapa kadar gula darah meningkat dari biasanya. Kondisi prediabetes ini kini kian meningkat dari waktu ke waktu, hampir di seluruh negara, dan ini menjadi masalah serius. Dan sangat disayangkan, banyak orang yang tidak peduli dengan masalah ini.

Cara mengetahui gejala prediabetes

Gejala Prediabetes ini memang tidak menunjukkan gejala apapun, sehingga banyak orang yang tidak peduli. Seperti halnya kanker, mendeteksi lebih awal bisa membebaskan Anda dari penyakit diabetes sebelum gula darah menjadi tidak terkontrol. Berikut beberapa cara mengetahui gejala prediabetes:

1. Keturunan Diabetes
Jika orang tua anda atau silsilah keluarga anda ada yang menjadi penderita diabetes tidak ada salahnya memeriksan diri untuk mengetahui kadar gula darah. Keturunan diabetes lebeh beresiko mengalami diabetes. Terlebih jika anda berumur di atas 45 tahun. Tidak ada salahnya kita selalu memeriksakan diri mengukur kadar gula darah.

2. Mengecek Tubuh
Obesitas atau kelebihan berat badan juga pemicu diabetes. Jika Anda mengalami obesitas, maka perlu waspada akan prediabetes. Kelebihan berat badan bisa meningkatkan banyak penyakit, karena kemampuan tubuh untuk bermetabolisme menjadi berkurang. Atur pola makan anda dan kurangi makanan berkarbo dan yang manis. Ganti dengan makanan berserat dan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik.

3. Mengalami Gejala Seperti Diabetes
Cara mengetahui gejala prediabetes tidaklah sulit, gejala prediabetes memang tidak mempunyai gejala seperti diabetes, namun bisa menyerupainya, seperti haus, dan peningkatan buang air kecil. Mungkin tidak ada salahnya jika Anda melakukan tes kadar gula darah.

4. Periksa Kulit
Jika ada bercak-bercak hitam pada kulit Anda, maka Anda perlu waspada, namun jangan panik. Menghubungi dokter kulit bisa menjadi solusinya, karena ditakutkan ada gangguan acanthosis nigricans. Bercak ini biasanya ada pada lipatan kulit, dan ini salah satu tanda prediabates.

5. Kurang tidur
Kurang tidur atau sulit tidur bisa jadi salah satu tanda Anda memiliki gejala prediabetes, umumnya mereka tidur kurang dari 6 jam setiap harinya adalah salah satu gejala prediabetes. Namun hal ini tidak bisa acuan karena alasan orang kurang tidur bermacam macam. Tidak ada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui gejala prediabetes ini

Sumber: Boldsky

Anda bisa saja menderita prediabetes, tanpa menunjukkan gejala awal. Cara mengetahui gejala prediabetes tidaklah sulit alangkah baiknya jika Anda memeriksakan diri secara rutin kadar gula darah Anda. Mencegah lebih baik dari pada mengobati.

Filed in: Info Diet dan Kesehatan Tags: , , ,

Get Updates

Share This Post

Recent Posts

Leave a Reply

Submit Comment

© 2016 Tips Diet Sehat Alami. All rights reserved.