0

Minuman Penghambat Diet

Griyadiet.com – Tidak sedikit dari kita yang hanya memperhatikan menu makanan ketimbang minuman yang dikonsumsi ketika sedang melakukan program diet. Kenyataannya, sebagian besar orang justru mendapatkan asupan kalori terbesar dari minuman yang dikonsumsi tiap hari. Apakah minuman Anda sudah tepat bagi diet Anda?

minuman penghambat diet anda

Ketahuilah apa yang terkandung dalam minuman. Memilih jenis minuman yang tepat ketika sedang berdiet merupakan salah satu langkah bijak untuk membantu diet Anda. Terkadang kita tidak menyadari bahwa minuman yang sehari-hari kita konsumsi adalah salah satu penyebab mengapa diet kita tak kunjung berhasil. Simak apa saja yang ada di balik minuman yang biasa Anda konsumsi berikut ini.

Ada beberapa jenis minuman yang harus anda hindari saat diet adalah :

1. Minuman Bersoda

Apa yang terlintas dalam benak Anda ketika mendengar letupan dan suara air keluar dari kaleng soda di siang hari ? Ya, segar dan penuh semangat! Tapi tahukah Anda bahwa minuman bersoda memiliki kalori yang tinggi ? Di samping itu, soda tidak punya nilai gizi (dalam hal vitamin dan mineral) selain gula yang lebih tinggi, karbondioksida, kandungan asam, dan zat aditif lain seperti pengawet dan pewarna makanan, yang jika dikonsumsi dalam waktu lama akan merusak kesehatan kita.

2. Minuman Berenergi

Minuman berenergi sekarang sudah banyak beredar di pasaran. Tidak jauh berbeda dengan minuman bersoda, minuman berenergi ini memiliki kandungan gula yang tinggi yang bisa berpotensi meningkatkan asupan kalori Anda. Memang ada sedikit tambahan komposisi seperti vitamin dan mineral. Akan tetapi jika Anda serius menjalankan diet Anda, sebaiknya batasi jenis minuman ini.

Sumber : http://health.kompas.com

Dan perlu diperhatikan juga, minum jus buah setelah makan dengan kandungan gula yang tinggi juga bisa menghambat proses untuk menurunkan berat badan. Biasakan membuat jus tanpa gula. Buah apel dan buah pear sangat baik untuk menurunkan berat badan karena mengandung banyak serat. Ganti minuman anda dengan NRG tea, herbal aloe, dan teh thermo sebagai penunjang diet anda. dan jangan lupa perbanyak minum air putih sebagai penunjang proses detoksifikasi.

Filed in: Info Diet dan Kesehatan Tags: , , ,

Get Updates

Share This Post

Related Posts

Leave a Reply

Submit Comment

© 2016 Tips Diet Sehat Alami. All rights reserved.