0

Sarapan dan Makan Malam Saat Diet Boleh Kok

Griyadiet.com –┬áBeberapa orang menghindari makan pagi dan malam demi mengurangi asupan kalorinya. Katanya, sih, aktivitas tubuh di malam hari menurun sehingga kalori yang masuk tak terbakar dan menyebabkan kegemukan. Anda bisa memilih asupan berkalori rendah saat makan pagi dan makan siang. Sehingga, sah-sah saja jika Anda mengonsumsi makan berkalori tinggi saat makan malam.

Boleh Makan Malam Saat Diet

Misalkan Berat badan anda membutuhkan asupan kalori 1.800 kkal tiap harinya, anda tinggal menyesuaikan. Pokoknya, dalam sehari jatah Anda 1.800 kkal jangan lebih, tinggal bagaimana mengaturnya saja. Anda bisa makan sedikit di siang hari daripada tidak sama sekali untuk mengantisipasi keinginan makan besar di malam hari. Sedikit dalam artian rendah kalori, tapi sebaiknya berporsi besar dan bergizi lengkap.

Yang juga perlu diingat, pola makan yang benar adalah makan hanya saat merasa lapar dan berhenti ketika sudah merasa kenyang. Lapar adalah panggilan alamiah bahwa tubuh membutuhkan makanan yang akan diolah menjadi energi untuk bisa melakukan fungsinya. Jadi, jika Anda merasa lapar di malam hari, ya, makan saja. Jangan melawan siklus tubuh, tapi pilihlah makanan yang tepat untuk tubuh Anda.

Shake Herbalife Untuk Sarapan dan Makan malam

Jika anda bingung memilih makanan rendah kalori anda bisa memilih Shake sebagai pengganti makanan harian anda. Shake dari Herbalife kaya akan nutrisi namun rendah kalori.

Filed in: Info Diet dan Kesehatan Tags: ,

Get Updates

Share This Post

Recent Posts

Leave a Reply

Submit Comment

© 2016 Tips Diet Sehat Alami. All rights reserved.